후루후루 님의 블로그

덥거나 활동량때문이 아닌 과도한 땀! 두한증(頭汗症)입니다. 원인, 증상, 그리고 치료 방법 관리까지 알아보겠습니다.지금도 머리와 얼굴 부위에 과도한 땀이 나는 두한증때문에 항상 얼굴이 땀에 젖어 있어 대인관계에서도 큰 불편함을 격고있죠. 두한증은 다한증(hyperhidrosis)의 한 형태로, 일상생활에서 많은 불편을 초래할 수 있는 증상입니다. 이런 문제를 안다면 두한증의 치료가 얼마나 중요할까요?두한증은 주로 자율신경계의 이상으로 발생하는데, 스트레스나 지금처럼 무더운 날씨에서 증상이 더욱 심해지죠. 두한증으로 고생하고 계신다면 여러가지를 많이 해보셨을꺼라 생각이드는데요. 오늘 알려드리는 방법들도 참고하셔서 생활습관도 개선하는 방법을 배워보시고 이미 입증된 치료와 관리 방법을 통해 도움이되면 좋겠습..

바람만 불어도 아프다는 '통풍' 초기증상 알고 계신가요? 모르고 계신다면 통풍을 내가 키우고 있는 과정일 수 있습니다.여기서 질문! '어떻게 내가 통풍을 키우고 있을까요?' 이 물음에 정답이 바로 떠오르지 않는다면 분명 통풍을 키우고있을 확률이 크겠죠?  통풍의 주요 신호는 여러가지지만 관절의 통증, 붓기, 발적은 의심을 하시고 관리가 필요할 수 있어요.  저도 우연히 티비를보다가 통풍에대해 듣게 됬는데 '통풍? 나이가 먹으면  걸리는 질병 아닌가?' 생각했어요. 왜냐면 통풍을 전혀 모르고 살았거든요, 주변사람들과 대화하다보니 친한친구도 통풍이 있어서 관리하고 있다고 듣고나서 젊은 나이에도 통풍이 걸리는구나 알게되었고 거기다 통증에 대해서 듣고나서는 깜짝놀랐어요. 통풍이 생활에도 크게 문제가 될 정도로 ..

블루베리는 왜 50-70대에게 특히 유익할까요? 고령화시대가 되면서 많은 사람들이 나이가 들면서 건강하면서도 젊어보이는 것에 대한 관심히 높아지고있죠? 저희 부모님도 피부에 주름이 생기고 탄력이 떨어지는 50대에 접어들면서 관심을 가졌고, 블루베리를 알고난 후 꾸준히 섭취하셧는데요. 건강과 피부에 도움이됐다고 합니다. 부모님은 효능은 알지 못하고 피보에 좋다, 몸에 좋다 이렇게만 듣고 섭취하셨는데요. 블루베리는 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지에 도움을 준다고합니다. 밝혀진 효능을 보면 뇌 기능을 향상시키고, 심장 건강도 지켜주고, 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 블루베리에 비타민 C와 K가 풍부하다보니 피부탄력 개선에도 도움을 줬던거죠. 앞으로는 블루베리의 다양한 효능과 구체적인 섭취 방법에 대해 알려..

발목과 발바닥 통증, 족저근막염 의심해보셨나요?발바닥 통증은 일상생활에서 크게 불편함을 느끼게 되는데요. 대부분의 사람들이 오늘 무리해서 그런가? 하고 그냥 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 발바닥 통증이 지속된다면, 족저근막염을 의심해봐야 합니다. 같이 일하는 지인이 한동안 발바닥 통증으로 고생했는데, 처음엔 "오늘 무리해서 그런가?" 생각해서 대소롭지않게 넘겼거든요. 근데 이게 1주일이 지나도 2주일이 지나도 통증이 심해지고 낫질 않아 병원에 방문해보니, 족저근막염이라고 진단을 받고 왔어요. 아차 싶어서 그때부터 꾸준히 스트레칭과 옳바른 신발 착용이 큰 도움이 됬는데요. 비슷한 경험을 하신 분들이 많더군요. 그럼 족저근막염이 뭐냐??? 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생겨서 발생하게되는데, 운동을..

간 겅강을 유지하려면 어떤 음식을 먹어야 하고, 피해야 할 음식은 뭔지 찾으시는분이 많죠?당연히 간 기능 저하의 원인과 해결 방법을 같이 찾으실겁니다. 저는 간 건강을 유지하기 위해 주기적을 건강 검진을 받고 있는데요, 균형 잡힌 식단을 유지하려고 노력하고있어요.특히 야채와 과일을 많이 먹는데요, 술 마시는 횟수와 양을 줄이는 것이 가장 중요하다고 느꼈어요. 간은 해독 작용을 해주는데, 단백질 합성, 영양소 저장 등 중요한 기능을 담당하고있어요.그런데 잘못된 식습관과 생활 습관은 간 손상을 유발시키죠. 예를 들면, 과도하게 술을 마시다 보면 간경변을 유발할 수 있구요, 고지방 음식은 지방간을 악화시킬 수 있어요. 그래서 간 건강을 위해서는 올바른 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 필수적인거죠. 앞으로 ..

바나바잎: 당뇨 예방 위한 자연의 선물하루하루 시간이 지날때마다 몸에서 보내는 신호들에 예민해지시죠? 특히 시간이 지나면서 몸무게가 날마다 눈덩이처럼 찌시는 분들은 혈당이나 당뇨에 대한 걱정이 훨씬 많더라구요. 그러다보니 대부분의 사람들이 혈당 낮추는 식품이나, 다이어트 식품에 눈이가고 몸에 좋은 비타민을 찾아보기도 합니다. 그런데 운동이나 관리를 안하다가 혈당을 낮추는 식품은 섭취하고, 다이어트 식품과 비타민을 섭취한다고 변화가 올까요?얼마 못가서 다시 먹던 식습관대로 먹게되고 오히려 다이어트 식품덕에 더 많이 먹는 현상도 발생하죠. 그래서 오늘 바나바잎을 소개해드리려고 합니다. 내가 원래먹던 식품 대신으로 챙겨먹는 것이 아니라 차로 마셔볼수 있도록 알려드리고.바나바잎의 효능과 복용 방법에 대해서 알려..