후루후루 님의 블로그

블루베리는 왜 50-70대에게 특히 유익할까요? 고령화시대가 되면서 많은 사람들이 나이가 들면서 건강하면서도 젊어보이는 것에 대한 관심히 높아지고있죠? 저희 부모님도 피부에 주름이 생기고 탄력이 떨어지는 50대에 접어들면서 관심을 가졌고, 블루베리를 알고난 후 꾸준히 섭취하셧는데요. 건강과 피부에 도움이됐다고 합니다. 부모님은 효능은 알지 못하고 피보에 좋다, 몸에 좋다 이렇게만 듣고 섭취하셨는데요. 블루베리는 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지에 도움을 준다고합니다. 밝혀진 효능을 보면 뇌 기능을 향상시키고, 심장 건강도 지켜주고, 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 블루베리에 비타민 C와 K가 풍부하다보니 피부탄력 개선에도 도움을 줬던거죠. 앞으로는 블루베리의 다양한 효능과 구체적인 섭취 방법에 대해 알려..

바나바잎: 당뇨 예방 위한 자연의 선물하루하루 시간이 지날때마다 몸에서 보내는 신호들에 예민해지시죠? 특히 시간이 지나면서 몸무게가 날마다 눈덩이처럼 찌시는 분들은 혈당이나 당뇨에 대한 걱정이 훨씬 많더라구요. 그러다보니 대부분의 사람들이 혈당 낮추는 식품이나, 다이어트 식품에 눈이가고 몸에 좋은 비타민을 찾아보기도 합니다. 그런데 운동이나 관리를 안하다가 혈당을 낮추는 식품은 섭취하고, 다이어트 식품과 비타민을 섭취한다고 변화가 올까요?얼마 못가서 다시 먹던 식습관대로 먹게되고 오히려 다이어트 식품덕에 더 많이 먹는 현상도 발생하죠. 그래서 오늘 바나바잎을 소개해드리려고 합니다. 내가 원래먹던 식품 대신으로 챙겨먹는 것이 아니라 차로 마셔볼수 있도록 알려드리고.바나바잎의 효능과 복용 방법에 대해서 알려..