후루후루 님의 블로그

발목과 발바닥 통증, 족저근막염 의심해보셨나요?발바닥 통증은 일상생활에서 크게 불편함을 느끼게 되는데요. 대부분의 사람들이 오늘 무리해서 그런가? 하고 그냥 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 발바닥 통증이 지속된다면, 족저근막염을 의심해봐야 합니다. 같이 일하는 지인이 한동안 발바닥 통증으로 고생했는데, 처음엔 "오늘 무리해서 그런가?" 생각해서 대소롭지않게 넘겼거든요. 근데 이게 1주일이 지나도 2주일이 지나도 통증이 심해지고 낫질 않아 병원에 방문해보니, 족저근막염이라고 진단을 받고 왔어요. 아차 싶어서 그때부터 꾸준히 스트레칭과 옳바른 신발 착용이 큰 도움이 됬는데요. 비슷한 경험을 하신 분들이 많더군요. 그럼 족저근막염이 뭐냐??? 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생겨서 발생하게되는데, 운동을..

허리 통증 완화 방법! 어떤 찜질이 좋을까요?허리 통증은 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 만큼 흔한 통증이죠?  많은 사람들이 일상 생활 속에서 허리 통증을 겪고 있는데  한번 아프기 시작하면 삶의 고난이 시작입니다. 그래서 허리 통증을 완화하기 위한 다양한 방법 중에서 냉찜질과 온찜질은 가장먼저 생각하게되는 방법입니다. 그렇다면 언제 냉찜질을 하고, 언제 온찜질을 해야 할까요? 저도 허리 통증으로 고생했을때 여기저기 많이 찾아봤기 때문에 그런 분들을 위해서 이 글에서는 허리 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 냉찜질과 온찜질에 대해 자세히 알려드리겠습니다.허리 통증의 원인근육 긴장 및 염좌디스크 문제관절염기타 원인근육 긴장 및 염좌허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장이나 염좌인대요. 무거운..

시금치와 두부, 결석은 얼마나 잘 생길까요?? 시금치와 두부, 결석 예방을 위해서 시금치와, 두부를 얼마나 먹어야 할까요? 따로 먹으면 괜찮을까 생각 하시는 분 계시죠?!ㅋㅋㅋㅋ 아픈 체험 스토리 들려드려요...저처럼 고생하지 말라고 알려드리는겁니다 ㅠㅠ 지옥을 보고 옵니다.그 순간은 진짜 거길 자르고 싶을정도니까요!!  결석이 있는지 모르고 지퍼 열리는 순간 지옥이거든요간단히 소개를 하자면 저는 삼형제 중 맏이거든요남자들만 있다 보니 힘이 강하길 어려서 부터 원했고,몸에 좋고 힘이 쌔진다 하면 뭐든 많이 먹었거든요, 그걸 어머니가 아시고시금치먹으면 뽀빠이처럼 된다고 하셔서 그때부터 많이 먹기 시작!!!!근데 남자들은 다 아시죠? 군대가면 두부 엄청 나온다는걸..시금치와 두부가 만났는데 조금도 아니고 무..